Il potere benefico del bagno è riconosciuto sin dai tempi antichi; un buon bagno, con l'aggiunta di erbe adatte può rilassare, rinfrescare, tonificare corpo e mente. Le erbe vanno solitamente inseriti in sacchettini di tela o garza, che lasciano passare nell'acqua i componenti attivi. In alcuni casi le erbe vengono precedentemente trattate in decotti o infusi, aggiunti poi all'acqua del bagno. Volendo si possono poi anche aggiungere direttamente oli essenziali della pianta/erba desiderata. La temperatura del bagno varia a seconda del risultato che si vuole ottenere: da 34 a 38 gradi per rilassarsi, da 39 a 41 gradi per tonificare (in questo caso l'immersione non dovrebbe durare più di 5 minuti).
Questo bagno è a base di olii essenziali.
Nell'acqua aggiungete:
Essenza di Ginepro 2 gocce
Essenza di Geranio 4 gocce
Essenza di Limone 3 gocce
Rimanete nella vasca per 20 minuti.
Bagno rilassante 1
Prendete:
150 g di fiori d’arancio amaro
150 g di fiori di tiglio
poi mettetele in infusione per 15 minuti.
Passato questo periodo, filtrate e aggiungete all'acqua del vostro bagno.
Rimanete nella vasca per 15 minuti.
Bagno rilassante 2
Questo bagno è a base di olii essenziali.
Nell'acqua aggiungete:
Essenza di Melissa 3 goccia
Essenza di Verbena 3 gocce
Essenza di Timo 2 gocce
Rimanete nella vasca per 15 minuti.
Bagno rinfrescante 1
In un sacchetto di garza o tela (grezza sarebbe l'ideale) mettete 2 manciate di Menta sminuzzata (non troppo finemente), mettete il sacchetto nell'acqua del vostro bagno (agitandolo ogni tanto) e rimaneteci per una decina di minuti.
Bagno rinfrescante 2
In un sacchetto di garza o tela mettete:
Camedrio 150 gr.
Malva 50 gr
Lavanda 50 gr.
Mettete il sacchetto nell'acqua del vostro bagno (agitandolo ogni tanto) e rimaneteci per una ventina di minuti.
Bagno tonificante
E' consigliato per i momenti di tensione, o stanchezza, magari dopo uno sforzo fisico o psichico.
Prendete 50 grammi di foglie di Rosmarino, fatele bollire per pochi minuti in un litro d'acqua e lasciate riposare da un quarto d'ora a mezz'ora. Dopo aver filtrato, aggiungetelo all'acqua del vostro bagno.
Bagno tonificante 2
In un sacchetto di garza o tela mettete:
2 manciate di bucce di Limone
2 manciate di Rosmarino
1 manciata di Timo
1 manciata di Menta.
Mettete il sacchetto nell'acqua dl vostro bagno.
Fonte: lucedistrega.net/
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