GUIDA AGLI OLI ESSENZIALI

Come preparare una miscela di olio:

1. Per preparare la miscela di un olio, travasate la quantità di olio portante di cui avete bisogno in un vasetto di vetro scuro. Scegliete due o tre oli essenziali (vedete la tabella) e aggiungete un numero di gocce appropriato per la miscela dell’olio portante.
2. Chiudete il vasetto, agitatelo bene ed attaccate un’etichetta leggibile annotando gli oli usati, la miscela e la data. In generale, la miscela di olio essenziale dovrebbe essere consumata entro poche settimane dalla sua preparazione.

La tabella:

Oli essenziali	Aroma	Nota dell’aroma	Proprietà terapeutiche	Precauzioni
Incenso	balsamico, ricco, dolce	media/debole	azione calmante,anticatarrale, combatte l’invecchiamento
Ylang Ylang	floreale ed esotico	media/debole	antidepressivo, sedativo	da usare in basso dosaggio
Camomilla	pungente ed erbaceo	forte/media	calmante, anti-spasmodica, indicata per pelli sensibili
Neroli	fiore d’arancio, leggero, dolce e floreale	forte/media	blando sedativo, antidepressivo, allevia i problemi emotivi	da usare in basso dosaggio, non esporre ai raggi solari
Arancia	fiore d’arancio, fresco e secco	forte	antispasmodico, astringente	non esporsi ai raggi solari per almeno 6 ore dopo l’uso
Cipresso	speziato, dolce e rinfrescante	forte	antisettico, stimolante, usato per alleviare i disturbi respiratori
Eucalipto	boscoso e dolce	forte	antisettico, stimolante, usato per alleviare i disturbi respiratori
Gelsomino	dolce, floreale e delicato	forte, media, debole	antidepressivo, rinvigorente, usato per i trattamenti letargici
Ginepro	dolce, fresco	forte	allevia i dolori, antisettico, antireumatico, diuretico	evitare l’uso durante la gravidanza
Lavanda	dolce, floreale, penetrante	media	sedativa, antisettica, analgesica
Camomilla tedesca	pungente	forte/media	anti-infiammatoria,calmante, usata per pelli sensibili
Menta	fresco, aroma simile all’erba fresca	forte	stimolante, allevia cefalee, azione anti-spasmodica	da usare in basso dosaggio
Geranio	dolce e floreale	forte/media	antidepressivo e antibatterico	da usare in basso dosaggio
Rosa	intenso e floreale	forte/ media e debole	antidepressiva, antisettica, calmante
Rosmarino	intenso e fresco	forte/media	stimolante, decongestionante allevia i dolori	evitare l’uso in gravidanza
Salvia	dolce e balsamico	forte	antidepressiva, riscaldante	evitare l’uso in gravidanza
Sandalo	dolce, balsamico, floreale e delicato	debole	calmante, antidepressivo, allevia gli inestetismi della pelle
Zenzero	speziato	media/debole	riscaldante, stimolante	da usare in basso dosaggio