La Dieta Antiaging -4 kg in un mese

Una dieta altamente vitaminica

Un regime alimentare specifico per potenziare le difese del nostro organismo e contrastare il naturale invecchiamento delle cellule.

Lunedi

Colazione 200 g di centrifugato di carota e limone caffè d’orzo 30 g di cereali integrali Spuntino Una spremuta di agrumi Pranzo 200 g di centrifugato di mela e kiwi 80 g di tacchino ai ferri 200 g di insalata Merenda Tè verde al limone Cena Un piatto di zuppa di verdura 2 uova sode 200 g di insalata di lattuga e pomodori

Martedì

Colazione 200 g di centrifugato di carota e limone Tè verde 30 g di cereali Spuntino Un’arancia Pranzo 200 g di centrifugato di kiwi, arancia  e mela 200 g di spinaci crudi conditi con limone Pane integrale Merenda Tè verde Cena 70 g di pasta al sugo 200 g di pesce spada ai ferri 100 g di peperoni crudi 2 kiwi

Mercoledì

Colazione 200 g centrifugato di carota e limone Caffè d’orzo 30 g di cereali integrali Spuntino 200 g di spremuta d’agrumi Pranzo 200 g di centrifugato di kiwi, pera e limone 180 g di tacchino ai ferri 200 g di insalata e pomodori 40 g di pane integrale Merenda Tè verde con limone Cena 100 g di risotto con fagioli 200 g di cavolfiori al vapore 2 kiwi

Giovedì

Colazione 200 g di centrifugato di carota e limone Una tazza di tè verde 30 g di cereali integrali Spuntino Una spremuta d’arancia Pranzo 200 g di centrifugato di kiwi, pompelmo e banana 50 g di prosciutto crudo 200 g di spinaci in insalata 40 g di pane integrale Merenda Un’arancia Cena 70 g di pasta al ragù 200 g di carote, pomodori e radicchio Un’arancia

Venerdì

Colazione 200 g centrifugato di carota e limone Caffè d’orzo 30 g di cereali Spuntino Un’arancia Pranzo 200 g di centrifugato di kiwi e mela 180 g di bistecca (manzo o vitello) ai ferri 200 g di insalata 40 g di pane Merenda Tè Cena 70 g di spaghetti con le vongole 200 g di insalata di cicoria, peperoni 2 kiwi

Sabato

Colazione 200 g di centrifugato di carota e limone Caffè d’orzo 30 g di cereali Spuntino Una spremuta d’arancia Pranzo 200 g di centrifugato di kiwi, mandarini, arancia 180 g di pollo arrosto 200 g di carote in insalata 40 g di pane Merenda Tè verde Cena 80 g di penne con uovo sbattuto, grana e panna 200 g di pomodori in insalata 2 mandarini

Domenica

Colazione 200 g di centrifugato di carota e limone Una tazza di tè verde 30 g di cereali Spuntino Una spremuta d’arancia Pranzo 200 g di centrifugato di kiwi e pompelmo 180 g di arrosto di vitello 200 g di cavolini di Bruxelles 40 g di pane integrale Merenda Una spremuta di agrumi Cena Pizza con verdura 200 g di carote all’insalata Un’arancia