La depressione è una malattia di cui si sa poco, che suscita spesso atteggiamenti di sfiducia o di diffidenza. Ma per chi ne è colpito, ed è una percentuale significativa della popolazione, è una problema grave. Si calcola che solo la metà dei depressi è effettivamente riconosciuta come tale e riceve cure adeguate. Nei casi gravi bisogna rivolgersi a psichiatri e specialisti; certi rimedi naturali, però, possono alleviare alcuni dei sintomi di questo disturbo.
Macerato di aglio e aceto
Ingredienti:
- mezzo 1 di aceto di mele
- mezzo kg aglio fresco
- mezza testa grande d’aglio secco
- mezzo 1 di glicerina
- mezzo 1 di miele di rosmarino
Mischiate l’aglio fresco spezzettato e quello secco tagliato a fettine con l’aceto di mele. Riponete in un luogo fresco e buio per quattro giorni, mescolando una volta al giorno. Il quattro giorno, aggiungete la glicerina mescolata al miele e lasciate macerare un altro giorno. Filtrate e scolate bene, schiacciando l’aglio affinchè rilasci tutti i suoi principi attivi: zolfo, oli essenziali, allicina, eccetera. Conservare in un recipiente di vetro ben chiuso.
Consigli della nonna
La banana. Mezza banana al giorno aiuta a combattere la depressione, perchè questo frutto contiene triptofano, un aminoacido molto importante per il sistema nervoso centrale, che contribuisce a farci sentire allegri e vitali.
Lievito di birra. In caso di tristezza o malinconia, è consigliabile la vitamina B1, detta “del buonumore”. Tre cucchiai al giorno di lievito di birra, ricco di questa vitamina, ne assicurano una dose equilibrata.
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